乾隆89岁还不死，真是因为他不近女色吗？今天告诉你他长寿的秘密

一、最狠的皇帝，连阎王都怕他

1661年，顺治皇帝24岁染天花驾崩，走得太急连遗诏都没写完。85年后，他的孙子乾隆正坐在养心殿里，一边批奏折一边嫌弃儿子永琏写的诗太烂。此时，乾隆已经60岁，而他的父亲雍正只活了58岁。

你猜怎么着？这老头儿又活了29年。

89岁驾崩的时候，他的儿子嘉庆已经37岁，熬成了大龄太子。孙子道光都6岁了，才等到爷爷闭眼。有人说乾隆是在等，等自己把所有可能威胁皇位的人都熬死，好让嘉庆顺利接班。这话虽然带着阴谋论的味儿，但仔细想想，清朝12个皇帝，平均寿命才53岁，乾隆硬是干到了89岁，相当于别人活两辈子，他才舍得走一遭。

更让人拍案叫绝的是，乾隆临死前三天还吃了半只鸭子，喝了一碗枸杞山药羹，然后召来和珅，劈头盖脸就是一顿臭骂：“朕还没死呢，你急什么？”和珅跪在地上瑟瑟发抖，心想这老东西比我还拼命。

那么问题来了，同样是皇帝，为什么别人三四十岁就驾鹤西去，乾隆却能活成“人精中的战斗机”？难道真像民间传说的那样，他不近女色？

二、不近女色？这锅乾隆不背

先给你泼盆冷水：乾隆的妃嫔名单，光有记载的就有41个，还不算那些没名没姓的宫女。他一生生了27个子女，17个儿子、10个女儿，光是生孩子的频率就够普通人累断腰。

但问题的关键在于乾隆对“色欲”这件事极其警惕。

清宫档案里记载了一件耐人寻味的事：乾隆30岁那年，有一次退朝后突然头痛欲裂，太医一诊断，说是“肾水亏耗，虚火上炎”。按现在的话说，就是纵欲过度导致身体被掏空。乾隆当时就急了，当场下了一道圣旨：以后朕的寝宫，亥时（晚上9点）之后任何人不得入内，包括皇后。

你敢信？一个正值壮年的皇帝，30岁就开始给自己立规矩了。

从此以后，乾隆对男女之事执行了严格的“配额制”。据内务府档案记载，乾隆50岁之后，每月临幸后宫的次数不超过5次，60岁之后降为3次，70岁之后干脆变成“逢五逢十”才行事。用他自已的话说：“色欲伤人，甚于刀剑。朕不是不近女色，而是不敢近女色。”

但你要是以为他只是靠“憋着”活到89岁，那就大错特错了。

三、太医的密档：他每晚都在干这三件事

在故宫档案室里，保存着一份乾隆御用太医的手写密档，里面记录了他每天晚上的“神秘操作”。这份档案一直尘封了两百多年，直到近年才被专家破译，看完之后，所有人才恍然大悟，原来这老狐狸每天晚上都在偷偷干这些事！

第一件：泡脚泡到像修仙

别笑，乾隆是中国历史上最有名的“泡脚狂魔”。每天晚上，他的贴身太监必须提前一个时辰，用一口特制的铜锅煮药汤。这锅汤里放了18味药材：灵芝、枸杞、红花、艾叶、当归、川芎、桂枝、牛膝……光听名字就知道，这哪是泡脚，分明是在熬长生不老汤。

而且乾隆泡脚有三大讲究：

第一，水温必须精确到“烫而不疼”。太监会用手背试温，然后分三次添水，每次添水前都要征得乾隆同意。

第二，时间必须泡够半个时辰（一个小时）。这段时间谁也打扰不得，连奏折都得搁一边。

第三，泡完之后，必须用毛巾擦干，然后由专人按摩脚底的涌泉穴和足三里。用乾隆自己的话说：“脚底是人的第二心脏，我这把老骨头，全靠双脚撑着。”

现代医学研究证实：用温热水泡脚可以改善末梢血液循环，缓解疲劳，更重要的是能调节自主神经功能，帮助睡眠。你想想，乾隆天天批奏折批到半夜，要是没有这一缸药水泡着，早就脑梗心梗了。

第二件：写日记写到吐

说到写日记，很多人第一个想到的是鲁迅，但你不知道的是，乾隆是中国历史上写日记最多的一个人。他从即位第一天开始，就没断过一天，每天睡前必须把当天发生的事、见了谁、说了什么话、写了什么诗、吃了什么饭，全记下来。

太监回忆说，乾隆写日记的时候特别认真，要是哪天他没写完就睡着了，第二天醒来第一件事就是补上。有时候生病发烧，也要挣扎着写几句。

有人问他：“皇上，您天天写这些不烦吗？”

乾隆哈哈大笑：“你不懂，这叫清空。白天那些糟心事，写完就扔到一边了，晚上才能睡得香。”

现代心理学告诉我们，写日记是一种有效的“情绪宣泄”方式。那些政敌的算计、朝堂的争吵、大臣的谗言，如果不写出来，憋在心里就会变成焦虑和抑郁。乾隆能活89岁，不是他命硬，是他懂得怎么把负面情绪“倒出来”。

第三件：按摩按到上瘾

如果你以为泡脚和写日记就是乾隆的全部，那你又错了。他还有一项绝活，头部按摩。

据太医密档记载，乾隆每晚睡前，必须由太监用牛角梳子给他梳头一百下，从前额梳到后脑，从左鬓梳到右鬓，力度要均匀，速度要缓慢。梳完之后，再用牛角刮痧板刮拭太阳穴、百会穴、风池穴。

这一套下来，少说也得半小时。

乾隆对此非常得意，他甚至专门写了一首诗来夸这一套操作，其中两句是：“梳头百下精神爽，刮骨千回气血通。”虽然诗写得不怎么样，但养生效果却是实打实的。

中医认为，头部是人体的“诸阳之会”，通过梳头和按摩，可以刺激头部经络，促进脑部血液循环，改善大脑供氧，预防老年痴呆。你想想，乾隆天天批奏折、背诗、写文章，脑力消耗多大，要是没有这每天的“头部SPA”，他早就老年痴呆了。

四、他的饮食“狠活”：鸭子比女人香

除了泡脚、写日记、按摩这三件事，乾隆的饮食里还藏着一个大招，吃鸭子。

你没看错，就是鸭子。

据清宫御膳房档案统计，乾隆一生吃了超过一万只鸭子，几乎每天都要吃一道鸭肉菜。而且他有严格的规定：只吃清蒸或炖汤的鸭子，从来不碰油条、炸酱面、红烧肉这些“平民美食”。

为什么偏偏是鸭子？

这里面大有文章。中医认为，鸭肉性凉、味甘，能滋阴补虚、利水消肿。乾隆每天日理万机，案牍劳形，火气大是难免的。而鸭肉正好能降火、清热、补阴，简直就是为他量身定做的养生食材。

更绝的是，乾隆还发明了一套“七分饱”原则。他规定自己每顿饭只吃七分饱，再好吃的菜只夹三筷子，多一口不动。御膳房的大厨们为了讨他欢心，专门研究各种花样的鸭子，但乾隆从不贪吃，再美味的菜，也是三筷子结束。

有一次，和珅故意端上一道新菜，想骗乾隆多吃几口。乾隆一看就笑了：“和珅啊和珅，你想害朕？朕要是贪吃，早就跟你一样胖得走不动了。”说完，真的只吃了三筷子就放下了。

这种自制力，放在现在都能吊打90%的人。

五、最后的王牌：心态好到炸裂

说了这么多，如果你认为乾隆的长寿秘诀只是饮食和作息，那你就太小看这位“十全老人”了。

乾隆最大的杀招，是他的心态。

他自称“十全老人”，外界都以为这是他在吹牛皮，但你知道他为什么这么说吗？因为他真的是从骨子里觉得自己牛。写完一首打油诗，高兴得手舞足蹈；打完一场胜仗，得意得寝食难安；收藏了一件好宝贝，炫耀得满朝皆知。

他有一个特点：从不焦虑。

乾隆在位60年，经历了无数次战争、叛乱、天灾、人祸，但他从来不会像雍正那样熬夜批奏折到三点。他信奉一个原则：天塌下来有高个子顶着。在他看来，自己是“天子”，老天爷会保佑他，有什么事明天再说。

现代医学已经证明：长期焦虑、抑郁、紧张的人，身体里的皮质醇水平会持续升高，导致免疫力下降、心血管疾病风险增加。而像乾隆这样“没心没肺”的人，反而最容易长寿。

他爱写诗，写了四万多首，虽然质量不怎么样，但人家自得其乐。他爱旅游，六下江南，游山玩水，心情舒畅。他爱收藏，搞了个《四库全书》，天天在文物堆里转悠，精神生活极其丰富。

更绝的是，乾隆特别擅长“自我安慰”。有一次他感冒发烧，太医开了一堆药，乾隆尝了一口说苦，直接倒掉，然后自己写了一张方子，让太监去煮。太医哭笑不得，但又不敢说。结果第二天，乾隆的病居然好了。

他对和珅吹嘘：“看到了吧？朕自己就是最好的医生。”

六、89岁的秘密，其实就一句话

乾隆89岁驾崩那天，嘉庆跪在床边哭得撕心裂肺。乾隆握着他的手，用最后的气力说了八个字：“朕做到了，十全十美。”

然后闭眼，走了。

太医们检查尸体后，发现他的五脏六腑几乎没有明显病变，血管弹性也比同龄人好得多。他们面面相觑，最后只写下一句话：“上崩于养心殿，寿终正寝。”

所以，乾隆能活89岁，真的只是因为不近女色吗？

当然不是。

他的长寿秘诀，其实就是四个字：规律、节制、心态、坚持。该泡脚时泡脚，该写日记时写日记，该按摩时按摩，该吃鸭子时吃鸭子，该笑时就笑，该哭也不憋着。他把自己的身体当作一件精密仪器来调试，把每一天都当作游戏来过。

其实说到底，乾隆的长寿告诉我们一个最简单也最残酷的道理

不是皇帝命硬，是他活得比谁都清醒。