不穿胸罩不踩高跟，女性把身体还给自己

2025年，国内女鞋销量掉到9亿双以下，比2022年少了超过3亿双，这六年里，全国九成传统女鞋厂关掉了高跟鞋生产线，人们买鞋更愿意选平底、软底乐福或者运动鞋，大家不是不爱美了，是脚真的受不了。

美国足踝外科协会做过研究，人要是每周穿五天高跟鞋，两年下来小腿肌肉会缩短百分之十三，跟腱也变厚了，得足底筋膜炎、拇外翻和膝盖磨损的机会多了很多，好多人改穿平底鞋以后反而觉得更疼，医生说这是二次伤害，因为身体已经习惯了错误的姿势，再改回来反而不适应。

以前人们说穿高跟鞋显得优雅，现在看起来这更像是维多利亚时代束腰的翻版，那时候女性为了细腰把肋骨压得变形，如今为了挺拔硬把脚塞进尖头鞋里，这不是审美的进步，而是老一套的身体规训换了个形式继续存在。

加拿大早在2017年就通过法律，规定公司要求女性穿高跟鞋上班是违法的，法国戛纳电影节从2023年开始也不再强制要求必须穿高跟鞋，而是建议着装得体，中国《妇女权益保障法》第29条也写明女性有权保护自己的身体和健康，这些法律其实早就支持我们了，只是很多人还没意识到自己可以拒绝。

内衣这件事也在悄悄改变，二十五岁到三十五岁的女性里边，差不多有两成人完全不穿内衣了，带钢圈的文胸这两年卖得不好，销量掉了超过百分之十五，TikTok上有个话题叫braless，底下有四十多万条视频，法国的年轻人里，接近两成女孩在公共场合也不穿内衣，豆瓣上有人搞了个投票，大家不穿的理由都挺实在的，觉得太闷的人占百分之七十一，觉得太勒的人占百分之六十八，还有人觉得根本没必要，没谁想靠它显得性感，就图个舒服自在。

有个妈妈在2025年发帖提到，她女儿刚满六岁，穿上小背心就哭着问为什么要穿这个，因为穿着不舒服，这事在网上传开以后，很多人说这是代际觉醒的开端，孩子天生就知道身体要听自己的，不用等到长大才学会表达反对。

西班牙在2024年通过了《身体自由法案》，规定不能以职业形象为由要求女性穿着特定服装，中国目前还没有相关法律出台，但深圳一些科技公司已经悄悄取消了女员工必须穿高跟鞋的规定，优衣库和SHEIN这些品牌在2025年的新品中，舒适鞋和无钢圈内衣的占比接近一半，相比三年前增加了一倍多。

消费者用钱包做出选择，这比空喊口号来得实在。

以前大家觉得必须穿这个衣服,现在这个人自己决定不穿了。

脚和胸都放松下来，整个人可以好好喘口气了。